❓Что произойдет если вы регулярно будете медитировать?
4 эффекта, которые проявятся постепенно.
1️⃣ Освобождение от проблем!
Где наше внимание, там и рост. Поэтому, если постоянно думать о своих проблемах, то кроме роста переживаний и стресса ничего не изменится. Благодаря регулярной медитации вы научитесь абстрагироваться от негативной ситуации и отпускать ее. Ваше внимание будет фокусироваться на позитивном, ваша внутренняя опора будет помогать вам стойко преодолевать любые трудности.
2️⃣ Реальный взгляд на мир.
Когда мы нервничаем и сильно эмоционируем, то нам сложно ясно видеть суть вещей. Наш ум очень быстро вырывает из контекста и добавляет свою собственную реальность и придаёт эмоциональный окрас. Из-за этого принимаемые нами решения могут быть не верными. Медитации помогают нам научиться смотреть реально на мир, расценивать ситуацию как есть, без подкрепления эмоциями.
3️⃣ Осознанная коммуникация!
Когда мы медитируем — мы развиваем осознанность. Этот супер эффект помогает нам общаться с людьми и не допускать конфликтов. Зачастую, общаясь с людьми, мы воспринимаем все через призму своего внутреннего мира и поэтому не понимаем, что реально хочет сказать нам собеседник. Из-за этого происходит непонимания, обиды, конфликты.
4️⃣ Высвобождение энергии!
Медитируя, мы учимся контролировать свои эмоции, действия и ум, учимся в моменте понимать, наблюдать за своими реакциями внутри и понимать, откуда и почему они появились, нужно ли это выливать на собеседника. Тем самым мы становимся наблюдателями, не реагируем, там где не надо и экономим много энергии на этом.
Занятия Кундалини йоги в Иваново:
Студия йоги I'm
Студия йоги в Иваново / IM Yoga studio
Среда в 19:00
Студия йоги POZA
Иваново
Пятница в 18:30
С благодарностью источнику информации:
Кундалини Йога
